Nach einem alltagstauglichem Konzept suchst
keine Lust auf komplizierte & aufwändige Ernährungspläne hast
mit Leichtigkeit gesünder & fitter werden möchstest
auf einfache Weise deinem Körper alle essentiellen Nährstoffe geben willst
dich rundum glücklich und zufrieden fühlen möchtest
von der Motivation in der Gruppe profitieren möchtest
Das Frühstück ist und bliebt die wichtigste Mahlzeit. Durch das du deinem Körper alle wichtigsten Nährstoffe lieferst, startest du voller Energie in den neuen Tag, bist gesättigt und reduzierst
Tägliche Bewegung im Alltag ist enorm wichtig. Deshalb arbeiten wir mit 7-Minuten Workouts, dabei wählst du selber dein Level. Hierfür benötigst du keine Ausrüstung und kannst dein Training ganz einfach von zu Hause aus machen.
Step by Step wird deine Ernähung optimiert. 80% der Woche sollte deine Ernährung gesund & ausgewogen sein und 20% darfst du dir auch mal etwas Ungesundes gönnen. Denn das Mass und die Qualität ist schlussendlich entscheidend.
Damit du stetig am Ball bleibst und dich alte Gewohnheiten nicht wieder einholen, bieten wir dir eine Community für regelmässige Motivation und Austausch. Denn gemeinsam sind wir stärker!
