Coaching

80% Ernährung - 20% Bewegung - 100% Einstellung

mit dieser Formel erarbeiten wir gemeinsam dein Resultat. Wir werden nach deinen Zielen richtend ein Ernährungsprogramm und das Training erstellen. Egal was für ein Ziel du hast, gemeinsam erreichen wir diese und unterstützen dich.



Unser Konzept ist richtig für dich wenn du...

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Nach einem alltagstauglichem Konzept suchst

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keine Lust auf komplizierte & aufwändige Ernährungspläne hast

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mit Leichtigkeit gesünder & fitter werden möchstest

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auf einfache Weise deinem Körper alle essentiellen Nährstoffe geben willst

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dich rundum glücklich und zufrieden fühlen möchtest

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von der Motivation in der Gruppe profitieren möchtest


So funktioniert's

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Das Frühstück ist und bliebt die wichtigste Mahlzeit. Durch das du deinem Körper alle wichtigsten Nährstoffe lieferst, startest du voller Energie in den neuen Tag, bist gesättigt und reduzierst
dadurch Heisshunger.

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Tägliche Bewegung im Alltag ist enorm wichtig. Deshalb arbeiten wir mit 7-Minuten Workouts, dabei wählst du selber dein Level. Hierfür benötigst du keine Ausrüstung und kannst dein Training ganz einfach von zu Hause aus machen.

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Step by Step wird deine Ernähung optimiert. 80% der Woche sollte deine Ernährung gesund & ausgewogen sein und 20% darfst du dir auch mal etwas Ungesundes gönnen. Denn das Mass und die Qualität ist schlussendlich entscheidend.

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Damit du stetig am Ball bleibst und dich alte Gewohnheiten nicht wieder einholen, bieten wir dir eine Community für regelmässige Motivation und Austausch. Denn gemeinsam sind wir stärker!


Offizielle Ernährungspartner

YB Young Boys Schweiz
Schalke 04 Deutschland
Rapid Wien Österreich
LA Galaxy Los Angeles
Cristiano Ronaldo Profifussballspieler
Zlatan Ibrahimovic Profifussballspieler
Heather Jackson Profitriathletin
Wolfgang Krenn Profimountainbiker