Das Frühstück ist und bliebt die wichtigste Mahlzeit. Durch das du deinem Körper alle wichtigsten Nährstoffe lieferst, startest du voller Energie in den neuen Tag, bist gesättigt und reduzierst
Tägliche Bewegung im Alltag ist enorm wichtig. Deshalb arbeiten wir mit 10-Minuten Workouts, dabei wählst du selber dein Level 1-3. Hierfür benötigst du keine Ausrüstung und kannst dein Training ganz einfach von zu Hause aus machen.
Step by Step wird deine Ernähung optimiert. 80% der Woche sollte deine Ernährung gesund & ausgewogen sein und 20% darfst du dir auch mal etwas Ungesundes gönnen. Denn das Mass und die Qualität ist schlussendlich entscheidend.
Damit du stetig am Ball bleibst und dich alte Gewohnheiten nicht wieder einholen, bieten wir dir eine Community für regelmässige Motivation und Austausch. Denn gemeinsam sind wir stärker!
Du bekommst Deinen eigenen Coach an Deine Seite!
Für alle Deinen individuellen & persönlichen Fragen.
